女人经期喝什么

女人进入青春期后,就会有月经来潮。月经就跟人的工资是一样的,每个月会来一次,也就是说女人每个月都有那么几天是煎熬的。女性希望把自己的身体养好一点,在月经期间也想喝点东西对身体是有好处的。那么,女人经期喝什么好呢?

1、红糖水。月经期间女性可以和红糖水,红糖比较温和,有健脾、暖胃的功效,红糖水具有活血、止疼、驱寒的作用。对于办公室一族的女性来说是非常合适的,平常在上班时,可以喝杯红糖水,让自己暖和一下,红糖水有气血活络的功效。

2、玫瑰花茶。玫瑰花茶也是适合经期的女性喝的。平常泡玫瑰花茶,如果不想有涩味,也可以适当的加入蜂蜜或者是冰糖。切记玫瑰花茶不要跟茶叶放在一起喝,茶叶含有很多鞣酸,这个物质会影响舒肝解郁,对于月经量大的女性也是不适合喝的。

3、大姨妈期间,女性喝一些乌鸡汤也是不错的。可从经期的第三天就喝,可以喝到月经结束。乌鸡汤的营养是很好的,如在月经期间喝,可以强身健体,还能够帮助女性保养皮肤。

女人在月经期间除了注意饮食之前,还应该注意个人的卫生,需要勤换卫生棉。月经期间是比较累的,不少女人在月经期间还要上班,因此,建议女性要多注意休息,不要太拼命去工作,身体健康才是最重要的。


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